Hyfforddiant Cylchdaith MMA BoxingTimer Rownd

Disgrifiad Amserydd Ymarfer Corff Bocsio

Mae bocsio yn gamp sy'n gofyn am sgil, cyflymder a dygnwch. Un o'r agweddau pwysicaf ar hyfforddiant bocsio yw'r defnydd o hyfforddiant egwyl i ddatblygu'r rhinweddau hyn. Mae hyfforddiant ysbeidiol yn cynnwys cyfnodau o ymarfer corff dwys am yn ail â chyfnodau o orffwys neu ymarfer dwysedd isel. Mewn bocsio, gall hyn gynnwys cyfnodau crwn o 2 neu 3 munud gyda chyfnodau gorffwys o 30 eiliad neu 1 munud rhyngddynt.

I helpu bocswyr gyda'u hyfforddiant, mae yna amseryddion bocsio arbenigol sydd wedi'u cynllunio i gadw golwg ar y cyfnodau hyn. Fel arfer mae gan yr amseryddion hyn system syml, tri lliw i nodi cyfnodau gwaith, cyfnodau gorffwys, a'r amser sy'n weddill.

Mae Golau Gwyrdd - yn dynodi Cyfnodau Gwaith.

Mae Circuit Training MMA Round BoxingTimer yn creu gwelededd bron 360-gradd yng nghanol eich gofod hyfforddi. Mae'r ddyfais amlbwrpas hon yn cynnwys pâr o arddangosiadau LED crisial-glir, mynediad rheoli o bell cyfleus, a dwsinau o osodiadau rhagosodedig a rhaglenadwy ar gyfer profiad sydd wedi'i addasu'n wirioneddol.
Gallwch arbed hyd at 10 rhaglen arferol ar yr amserydd ar unrhyw adeg benodol, ac mae'r teclyn anghysbell sydd wedi'i gynnwys yn caniatáu i unigolion oedi, tewi neu ailraglennu'r ddyfais yn uniongyrchol o'u gweithfan. Newidiwch nifer y rowndiau, cyfnodau gorffwys, a chyfnodau gwaith i weddu i'ch anghenion, neu addaswch o opsiynau cyfrif i lawr i gyfrif.

Hyfforddiant Cylchdaith MMA Mae Round BoxingTimer wedi'i gynllunio ar gyfer rheoli data. Yn ogystal â'r cloc amser real 12{-awr a 24-awr, cyfrif i lawr, amseru, stopwats, a swyddogaethau modd egwyl arferol sy'n ofynnol gan amserwyr campfa arferol, mae hefyd yn dod gyda botwm switsh stopwats ar wahân. A gellir cysylltu data'r amserydd a'r stopwats yn gydamserol ag ochr y PC a'u prosesu ar ôl ystadegau data. Gwneud rheoli data yn fwy effeithlon. Yn ogystal ag amseru ffitrwydd dyddiol, maent yn fwy addas ar gyfer cyfrifo canlyniadau cystadleuaeth tîm, megis amseru cystadleuaeth tîm, amserydd campfa, amserydd cartref, a chloc amser real.
Swyddogaeth cysylltiad PC: Mae ein hamserydd egwyl wedi uwchraddio'r swyddogaeth cysylltiad PC, fel y gellir trosglwyddo data'r swyddogaeth stopwats i'r PC yn gydamserol.

Pan fydd y golau gwyrdd yn cael ei arddangos, mae'n nodi ei bod hi'n bryd gweithio. Dyma'r cyfnod dwysedd uchel lle mae bocswyr yn mynd ati i wella eu dygnwch, eu cyflymder a'u pŵer. Mae hyd y cyfnod gwaith yn dibynnu ar y nod hyfforddi, ond yn fwyaf cyffredin mae'n cael ei osod i 2 neu 3 munud.

Yn ystod yr amser hwn, dylai bocswyr ganolbwyntio ar daflu punches, symud o gwmpas y cylch, a chynnal gwaith troed. Mae'n amser gwthio'ch hun i'r eithaf fel y gallwch chi ddatblygu'r sgiliau a'r dygnwch sydd eu hangen i ddod yn focsiwr gwell.

Golau Coch - Yn dynodi Cyfnodau Gorffwys

Pan fydd y golau coch yn cael ei arddangos, mae'n nodi ei bod hi'n bryd gorffwys. Dyma'r amser y gall bocswyr ddal eu gwynt ac ymadfer o ymdrech y cyfnod gwaith. Mae cyfnodau gorffwys yn hanfodol i'r broses hyfforddi oherwydd eu bod yn caniatáu i'r corff wella a pharatoi ar gyfer y rownd nesaf.

Gall cyfnodau gorffwys bara am 30 eiliad neu 1 munud yn dibynnu ar y cynllun hyfforddi. Yn ystod y cyfnod hwn, dylai bocswyr ganolbwyntio ar eu hanadlu, ymestyn, a chael rheolaeth ar gyfradd curiad eu calon. Dylent hefyd fod yn hydradu eu hunain i sicrhau eu bod yn parhau i fod yn hydradol trwy gydol eu hyfforddiant.

Golau Melyn - Swnyn yn dynodi 30 eiliad ar ôl

Pan fydd y golau melyn a'r swnyn yn cael eu harddangos, mae'n nodi bod 30 eiliad ar ôl yn y cyfnod gorffwys. Mae hwn yn arwydd i baffwyr ddechrau paratoi ar gyfer y cyfnod gwaith nesaf. Dylent gymryd anadl ddwfn, ymestyn ychydig, a mynd i'w safiad ymladd i baratoi ar gyfer gweithredu.

I gloi, mae amseryddion bocsio yn hanfodol i baffwyr amseru eu cyfnodau yn gywir a sicrhau'r canlyniadau gorau o'u hyfforddiant. Mae'r amseryddion bocsio hyn hefyd yn ddefnyddiol i hyfforddwyr fonitro cynnydd eu diffoddwyr ac addasu eu rhaglenni hyfforddi yn unol â hynny.